端起酒杯那一刻，多少人心里还想着“白酒能活血化瘀、对血管好”？这念头可真是害人不浅。尤其是已经查出糖尿病的，要是还拿这话安慰自己，简直是在拿身体开玩笑。
每次在诊室看到那些血糖控制得一塌糊涂的人，问起生活习惯，不少人会不好意思地笑笑，说就爱喝两口白的。
那一瞬间，真是又急又气，更多的是心疼。糖尿病遇上白酒，不是谁降服谁，是两败俱伤，而且伤得悄无声息。
白酒进了糖尿病人的身体，第一件事就是捣乱肝脏的正常工作。肝脏正忙着把多余的糖分存起来或者转化成能量，结果酒精一来，肝脏就得优先处理这个“外来入侵者”。
这就好比一个厨房里，本来在炖汤、炒菜，突然着火了，所有人都得先去灭火，锅里的菜全糊了。肝脏顾不上调控血糖，结果就是血糖像过山车，忽高忽低。
很多病人会问，为什么喝完酒那会儿血糖不高反低，觉得还挺好。这是最危险的地方。酒精抑制了肝脏释放葡萄糖，导致血糖短时间内下降，也就是低血糖。
低血糖比高血糖可怕得多，它会让人头晕、心慌、出冷汗，严重时直接昏迷。有病人晚上喝了酒，睡下去就再没醒过来，家人还以为睡得很沉。
更麻烦的是，这种低血糖的症状和喝醉的样子很难区分。身边人一看，以为是醉了，扶上床睡觉，结果错过了最佳的抢救时间。等到发现不对，往往已经造成了不可逆的脑损伤。
除了低血糖，长期喝白酒对糖尿病人的胰腺也是持续性的破坏。胰腺里的胰岛细胞本来就功能不全，分泌胰岛素的能力下降，酒精再来“补一刀”，加速这些细胞的死亡。
这就等于一个本来只有半条命的生产线，你非但不修，还天天拿锤子砸它。慢慢地，身体分泌胰岛素的能力越来越差，口服药效果打折扣，最后只能提前打胰岛素。
再说说血管。糖尿病人最怕什么？怕并发症，怕血管堵。白酒里的乙醇代谢产物会损伤血管内皮，让血管壁变得粗糙，血脂更容易沉积。
本来糖尿病人就因为长期高血糖，血管弹性变差，脆得像老化的塑料管。白酒再这么一刺激，相当于火上浇油。心梗、脑梗的风险直接翻倍。
有研究跟踪过大量糖尿病人，发现规律喝白酒的人，心血管事件发生率比不喝的高出百分之四十以上。这不是吓唬人，是冷冰冰的数字。
还有神经系统的伤害。很多糖尿病人本身就容易得周围神经病变，手脚发麻、像戴了手套袜子一样。白酒中的酒精对神经有直接的毒性作用。
一边是糖尿病在慢慢侵蚀神经，一边是白酒在加速破坏，双重打击。结果就是神经病变来得更早、更重，走起路来像踩棉花，晚上脚疼得睡不着觉。
体重管理也是个大问题。白酒热量不低，一克酒精能产生七千卡热量，喝二两白酒，等于吃了半碗米饭。而且喝酒时往往伴随着下酒菜，花生米、猪头肉，哪个热量不高。
体重控制不住，胰岛素抵抗就更严重。身体对胰岛素不敏感，血糖更难降。这就成了一个恶性循环：越喝越胖，越胖血糖越高，血糖越高越想吃药，药量越来越大。
说到药物，很多糖尿病人在吃二甲双胍这类药。酒精和二甲双胍同时存在，会增加乳酸酸中毒的风险。这个并发症虽然少见，但一旦发生，死亡率极高。
有些病人总觉得，少吃点药、多喝点酒，互相抵消。这是完全错误的想法。药物和酒精在体内不是打架，而是联手搞破坏。
还有个被忽略的问题，就是长期饮酒会消耗体内的维生素B1和叶酸。这些营养素对于神经系统的健康至关重要。缺乏它们，又会加重糖尿病神经病变。
一个病人来看病，说腿总是抽筋，脚趾头麻，以为糖尿病加重了。结果一查，血糖控制得还行，就是每天半斤白酒，把维生素B1喝没了。补充了营养，症状才慢慢好转。
眼睛也不能幸免。糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一。白酒会让眼内的微血管更加脆弱，加速病变进程。
有个中年人来复查眼底，半年前还算稳定，这次一看，出血点多了好几处。问他最近是不是没控制好血糖，他说血糖还好，就是应酬多，天天喝白酒。酒这东西，从眼睛到脚趾头，没一个好的地方。
肾脏作为身体的滤网，压力本来就大。糖尿病人很多最后都走向肾功能不全。白酒里的成分需要肾脏代谢，喝多了增加肾脏负担，加速肾功能衰退。
有些人查出来尿蛋白阳性，还不当回事，觉得不疼不痒。等到脚肿了、脸肿了，再去查，肾功能已经损伤了一半。这时候再后悔，也来不及了。
说到心理层面，很多糖尿病人喝白酒是为了放松。觉得生活压力大，这也不能吃那也不能喝，喝点白酒是唯一的乐趣。这种心情能理解，但得换个角度看问题。
一时的放松换来的是血糖的大幅波动、并发症的提前到来、未来的生活质量下降。这个账算下来，到底哪头合算？是天天扎手指测血糖、一周跑三次医院划算，还是管住嘴迈开腿活得久活得好划算。
戒酒不是要过苦行僧的生活。很多病人戒了白酒以后，发现身体轻快了，血糖好控制了，药量也减了。那种掌控自己健康的感觉，比喝醉的迷糊感舒服多了。
如果实在想喝，偶尔在血糖控制平稳、没有空腹的情况下，喝一小杯干红或者少量啤酒，但必须在饭桌上吃主食的时候喝，而且得扣除相应的热量。
白酒绝对不建议碰。这不是迂腐的教条，是无数教训换来的经验。有人会说，某某人喝了三十年白酒，糖尿病也没事。这种个例没有意义，每个人的基因、代谢能力、生活方式都不一样。
在医院里，看到更多的是因为喝酒导致并发症提前爆发的例子。某次急诊，一个人因为酒后低血糖昏迷被送来，血糖只有一点几毫摩尔每升，再晚半个小时人就没了。家属在走廊里哭得撕心裂肺。
还有一个老病号，一直控制得不错，就是过年那几天没管住嘴，每天喝白酒，结果诱发急性胰腺炎，在重症监护室躺了两周，花了一大笔钱，命是保住了，胰腺功能几乎全没了，以后只能依赖胰岛素。
这些不是故事，是真实发生的。没必要非要自己撞得头破血流才相信，前人踩过的坑能躲就躲。
身体是自己的，糖尿病是长期的战友，得学会和它和平共处。白酒从来不是朋友，它是潜伏在饭桌上的麻烦制造者。不喝，没啥损失；喝了，麻烦一堆。
如果已经养成了喝白酒的习惯，别一下子全戒断，那样容易产生戒断反应。可以慢慢减量，从每天喝到隔天喝，再到周末喝，最后彻底不喝。这个过程需要家人支持，也需要一点毅力。
可以找点替代品，比如无糖的茶、柠檬水，或者干脆喝白开水。有时候喝白酒不是因为口渴，是因为习惯那个动作和氛围。打破习惯，用新的习惯去代替。
很多人戒了以后会说，原来不喝酒，吃饭一样香，睡觉一样踏实，心情反而更好了，因为不用再提心吊胆地看血糖值。
最后想说的是，健康这件事，没有人能替你负责。医生能做的就是告诉你哪些路能走，哪些路是悬崖。白酒配糖尿病，就是一条通往悬崖的路。走得越远，掉得越深。
现在放下酒杯，还不晚。身体有强大的修复能力，只要给它机会，它会慢慢回到正轨。别等到不可逆的那一天，再说“早知道”。
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